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5 principais razões pelas quais você deve tomar vitaminas

5 principais razões pelas quais você deve tomar vitaminas
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Você tenta comer bem, bebe bastante água e fica saudável. Embora seja ideal para obter suas necessidades nutricionais diárias dos alimentos que você come. Há tantas informações conflitantes por aí que você simplesmente não sabe por onde começar – não se preocupe, estamos aqui para ajudar.

Suplementos nutricionais são uma ótima maneira de garantir que você forneça ao seu corpo os nutrientes que você pode estar precisando apenas da dieta. Muitos de vocês podem estar pensando, eu preciso tomar vitaminas? A resposta sim! Acreditamos que todos devem complementar sua saúde com nutrientes de alta qualidade e por isso:

1 – Você é o que você come

Na realidade, se você acha que está vivendo um estilo de vida saudável ou não, a maioria de nós não consome quantidades suficientes de nutrientes essenciais por dois motivos: o alimento mais acessível no mercado não é saudável e os britânicos são conhecidos por produzirem nutrientes pobres.

Estima-se que 70% da dieta “normal” não tem valor nutricional. Infelizmente, você não tem controle sobre a quantidade de sal, açúcar e gordura nos alimentos processados. Batatas fritas, frango cozido pronto, pizza congelada e batatas fritas que foram distribuídas para o seu supermercado local são provavelmente desprovidas de valor nutricional – O resultado? Nossos corpos, embora superalimentados, estão morrendo de fome. Um multivitamínico de alta qualidade pode ajudar a aproveitar essa folga.

2 – Você não come da forma que deveria

Diga a verdade – você come cinco refeições por dia? Se não, você tem muita companhia.

Segundo o NHS, apenas um em cada quatro adultos consome cinco por dia. Então, se você está aquém, suplementar com um multi pode ajudar a preencher essas lacunas nutricionais e mantê-lo no caminho certo. Você deve se lembrar – este não é um passe de salão para fazer batota! Consumir vitaminas diárias não compensará uma dieta ruim, mas apoiará, manterá e ampliará os benefícios de uma boa.

3 – Mas minha dieta é ótima

Ótima notícia – continue assim! Comer alimentos frescos, orgânicos e não processados ​​é uma ótima maneira de obter o máximo de nutrientes possíveis em todas as refeições. Já vive um estilo de vida orgânico? Ainda recomendamos tomar vitaminas diariamente para garantir que você receba todos os nutrientes necessários para apoiar suas metas de treinamento e função celular, afinal, você não pode perder o dia da perna!

4 – Cuide do seu corpo como você cuida do seu carro

Como você faria com seu carro, você precisa cuidar do seu corpo. Um corpo bem abastecido com vitaminas e nutrientes irá funcionar de forma eficiente, durar mais tempo e precisar de menos reparos. Imagine colocar gasolina em um carro a diesel – isso acabará por se aproveitar. Abastecer seu corpo com as vitaminas e minerais essenciais irá mantê-lo no caminho certo, durante todo o ano – Não corra o risco de quebrar.

5 – Escolhendo um vencedor

O que está nas suas vitaminas é tão importante quanto o que não está nele. Evite suplementos que contenham açúcar, lactose, corantes artificiais, aromas. Se é isso que você procura, experimente o corredor de confeitaria.

Uma boa regra quando se trata de escolher vitaminas? Procure por vitaminas que são facilmente absorvidas, forma de cápsula e pule a velha escola 1 por dia – por mais conveniente que pareça, simplesmente não há espaço suficiente em uma cápsula para fisicamente embalar o suficiente em sua saúde. Olhe para aqueles que podem ser tomados duas vezes por dia com as refeições – a conveniência é fundamental.

Conclusão

Suplementar com vitaminas pode ajudar a preencher essas lacunas nutricionais em sua dieta e mantê-lo no caminho certo – mesmo no dia da fraude. Com tantas vitaminas disponíveis, você pode personalizar seu pote de comprimidos com base nas suas necessidades individuais e usá-las para ajudar a alcançar seus objetivos de saúde e fitness.

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