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Top 10 Suplementos Multivitamínicos

Top 10 Suplementos Multivitamínicos

Top 10 Suplementos Multivitamínicos
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O que são multivitamínicos?

Antes mesmo de entrar em detalhes sobre o que você deve tomar, é super importante entender o que é um multivitamínico e por que você deveria se preocupar em tomá-lo.

Multivitaminas são suplementos que ajudam a sua ingestão nutricional, eles são como uma apólice de seguro.

Você precisa mesmo deles?
Você realmente não precisa deles, mas se você está treinando intensamente, e mesmo que sua dieta esteja sob controle, pode estar faltando uma vitamina ou um mineral.

Agora quais vitaminas / minerais você precisa são impossíveis de dizer sem um exame de sangue.

Então, se você não possui tempo para verificar com um médico, estes suplementos multivitamínicos listados são de alta qualidade e irão beneficiá-lo a longo prazo.

Top 10 multivitaminas para musculação

10. Triumph by Legion Supplements

Ingredientes:

  • 1500 UI de vitamina A
  • 90mg de vitamina C
  • Vitamina D, E, K1, K2, B6, B12 e mais …
  • Gluconato de Magnésio, Citrato de Zinco, Potássio e mais …
  • 500mg de raiz de ashwagandha
  • 250mg de N-acetil L-cisteína

O Triumph é um dos populares multivitamínicos vendidos na Amazon por todo o mundo.

Não é de admirar, porque contém literalmente todas as vitaminas, minerais e até algumas ervas para benefícios adicionais.

As ervas incluídas variam de raiz de ashwagandha (estresse e benefícios de testosterona) para N-acetil L-cisteína para a saúde do fígado.

As formas de magnésio e zinco são muito biodisponíveis e são as melhores fontes dos minerais.

Portanto, não importa qual seja seu objetivo ou estilo de vida, Triumph é um multivitamínico excelente.

9. Vita JYM por JYM

Ingredientes:

  • 10.000 UI de Vitamina A
  • 250mg de vitamina C
  • 400 UI de Vitamina E
  • Vitamina K, B6, B12, Tiamina, Riboflavina, Ferro, Iodo e Cobre.

Vita JYM mantém simples, fornecendo vitaminas de origem natural de A a Z.

É único, no entanto, como não contém zinco.

Jim Stoppani afirma que o zinco pode inibir a absorção de aminoácidos e proteínas.

Embora não possamos encontrar nada sobre as alegações de Jim para a tomada de amino, pensamos que é porque ele faz essas alegações para que ele possa vender seu produto ZMA.

Não importa, porém, este multi ainda é sólido e você provavelmente não precisa de todos os minerais e vitaminas de qualquer maneira.

As formas de vitaminas são completamente naturais para que você saiba que está ficando o mais próximo possível do alimento natural com o Vita JYM.

Há até 5mg de BioPerine para melhorar a absorção e a biodisponibilidade de todas as vitaminas aqui presentes. Detalhes

8. VitaMode por Evolution Nutrition

Ingredientes:

  • 10.000 UI de Vitamina A
  • 500mg de vitamina C
  • Vitamina D, K, B e mais.
  • Citrato de zinco e outros minerais ..
  • Mistura super verde

Multivitaminas vêm às centenas.

Quando um novo sai, ninguém se importa.

Mas este não é apenas relativamente novo para a categoria, é um dos melhores vendedores.

É um bom sinal, concorda?

VitaMode contém todas as vitaminas que você poderia pedir e muito mais.

Tem vitaminas de origem natural e os minerais são altamente absorvíveis também.

Ele também tem um complexo verde contendo Phyto Nutrients, e as outras misturas são incluídas para ajudar na digestão e aumentar a absorção de todos os nutrientes incluídos aqui. Detalhes

A vitamina K e D estão em níveis elevados aqui para garantir que você está obtendo o máximo de sua saúde das articulações e dos ossos.

Em geral, este multivitamínico é simples e eficaz e deve melhorar ainda mais a sua nutrição, bem como o seu treinamento.

7. Armor-V por Muscle Pharm

Ingredientes:

  • 6,250 UI de vitamina A
  • 235mg de vitamina C
  • Vitamina K2 e B’s.
  • Picolinato de zinco, citrato de magnésio e muito mais
  • Misturas de Superalimentos, Antioxidantes, Probióticos e muito mais.

A Muscle Pharm, ao contrário da maioria das empresas, usa ingredientes de alta qualidade para seus suplementos.

E o mesmo pode ser dito para seu multivitamínico.

Se você quer qualidade, mas uma opção acessível, você não pode errar com o Armor-V.

Este multivitamínico tem suas vitaminas básicas, de A para todos os B’s, para K2 e muito mais.

Ele também contém uma forma muito biodisponível de zinco e magnésio para que você saiba que seu corpo vai tirar o máximo proveito dos minerais aqui. Detalhes

Eles levaram ainda mais longe por ter uma mistura de super alimento (proprietária), contendo tudo, desde pó de espinafre a bioflavonóides de limão.

O Armor-V também inclui um complexo Omega 700mg, contendo tudo, desde semente de linho até ômega 3.

As outras misturas, que vão de uma digestão a uma mistura desintoxicante, também são decentes.

Não importa o quanto você esteja treinando, você saberá que estará obtendo o máximo de sua nutrição com a ajuda deste multivitamínico.

6. Vita Freak pela Pharma Freak

Ingredientes:

  • 5000 UI de Vitamina A
  • 250mg de vitamina C
  • Vitamina E, B e mais.
  • Acetato de zinco, citrato de magnésio e mais minerais.
  • 1g de aminoácidos
  • Mistura Antioxidante 195mg
  • Complexo de Suporte Imunológico 100mg
  • 50mg Detox Blend
    .
    Vita Freak é literalmente o nosso tipo de multivitamínicos.

Tem uma longa lista de ingredientes, principalmente em misturas de adições, mas são grandes mesmo assim.

A mistura digestiva e o Bioperine adicionado devem ajudar a melhorar a biodisponibilidade de todos esses ingredientes, para que você saiba que eles não serão desperdiçados (no banheiro, neste caso!).

Tem o melhor dos dois mundos, verduras e vitaminas.

Como a maioria das multivitaminas listadas aqui, ela também não possui ferro.

A desvantagem deste multivitamínico é a coloração artificial usada para as pílulas.

Fora isso, este é um multi-v quase perfeito que vale a pena conferir.

5. Triad Laranja por Controlled Labs

Ingredientes:

  • 10.000 UI de Vitamina A
  • 250mg de vitamina C
  • 400 UI de Vitamina E
  • Vitamina K, B6, B12, Tiamina, Riboflavina, Ferro, Iodo e Cobre.

O Orange Triad, como o Animal Pak, é o multivitamínico definitivo e completo.

A única coisa é que ele não contém tanto quanto Animal Pak, mas torna muito mais barato e acessível a longo prazo.

Apesar de seu custo mais baixo por porção, a qualidade usada na Orange Triad está lá em cima, já que a maioria das vitaminas é feita de fontes naturais.

Tem todas as vitaminas, bem como um complexo flexível para a saúde das articulações e uma mistura digestiva para a ajuda da digestão.

Assim como o Animal Pak, ele não contém ferro.

4. Performance Pro-Pack da Cutler Nutrition

Ingredientes:

  • 800mg Joint Health Blend
  • 1g de óleo de peixe e ômega 3
  • Mistura Energética de 400mg
  • 500mg Super Green Blend
  • Zinco, Magnésio e mais.

Nós geralmente não ligamos muito para marcas que recebem o nome de fisiculturistas, já que elas geralmente são mais exageradas e sub-administradas.

O Cutlers ‘Performance Pro-Pack’ é um multivitamínico completo que inclui desde as vitaminas básicas até ingredientes super verdes e até uma mistura estimulante.

Então, se você está em uma pausa estimulante e não quer consumir 300 mg de cafeína como energia, você vai gostar do Pro-Pack, pois tem um bom equilíbrio de estimulantes.

Os ingredientes super verdes variam de abacate a pó de coco, então você certamente se beneficiará de super-alimentos de origem natural nessas pílulas.

Você pode personalizar e tomar apenas as vitaminas que você precisa, pois cada comprimido é definido pela sua cor.

Mas a desvantagem disso é que eles usam cores para as pílulas, embora pelo menos não seja tanto quanto o que vemos em pré-treinos e suplementos à base de pó. Detalhes

3. Machine Greens + Multi da MTS Nutrition

Ingredientes:

  • 760 UI de Vitamina A
  • 247mg de vitamina C
  • Ferro 3.0mg
  • 12IU Vitamina E
  • Vitamina B, Magnésio e mais …
  • Mistura de Equilíbrio Verde 4g
  • 200mg Super Fruit Blend
  • Cardo de leite 100mg
  • 65mg de bitartarato de colina

O problema com a maioria das multivitaminas é que as fontes e as dosagens são irreais para o corpo humano.

Nós não somos projetados nem evoluímos para lidar com quantidades enormes de vitaminas de uma só vez.

Também não devemos digerir dosagens individuais deles.

Então, aqui temos uma solução da própria máquina (Marc Lobliner), e é uma solução completa e completa.

Este é provavelmente o único multivitamínico que combina dosagens completas de verduras que beneficiarão a sua formação e nutrição a um nível totalmente novo.

Tem um monte de vegetais, frutas e vitaminas, então você tem certeza de absorver tudo como seu corpo foi feito.

A melhor parte deste super nutriente multi-v é que ele não possui cores ou sabores artificiais. Detalhes

Este é geralmente o mesmo preço que qualquer outro multi-vitamina e a fórmula é cheia de ingredientes de qualidade e premium.

2. Animal Pak pela Universal Nutrition

Ingredientes:

  • 6g de proteína
  • 9,900 UI de Vitamina A
  • 1g de vitamina C
  • Vitamina D, E, B6, B12 e mais …
  • Óxido de Magnésio, Óxido de Zinco e mais …
  • Aminoácidos
  • Complexo Antioxidante

Se houvesse um padrão ouro para multivitaminas, seria Animal Pak.

Ele ganhou o prêmio de excelência por Bodybuilding.com muitas vezes e é constantemente referido como sendo simplesmente o melhor multivitamínico para fisiculturistas e atletas.

A fórmula é esmagadora e repleta de guloseimas, contendo variações de vitamina B, aminoácidos, enzimas digestivas e até mesmo uma mistura sólida de antioxidantes.

Se você está treinando em um nível intenso, não há dúvida de que você olharia isso como uma opção.

Animal Pak é feito para animais como nós.

Agora você não vai se transformar em uma fera durante a noite com a ajuda deste multivitamínico.

As multivitaminas devem ajudá-lo a preencher as lacunas vazias que você pode estar sentindo falta ou precisar de mais.

Assim, ao contrário de um pré-treino, você não deve “sentir” nada além do normal e se apresentar no seu melhor. Detalhes

Então, sabendo disso, você ainda deve tentar o Animal Pak. Se você é um iniciante ou tem uma dieta quase perfeita, provavelmente terá mais do que suficiente tomando isso de 4 a 5 vezes por semana.

Você também economizará dinheiro, já que este não é o multi-v mais acessível.

A coisa interessante sobre este multivitamínico é que ele vem em forma de pó ou comprimido.

1. Opti-Men pela Optimum Nutrition

Ingredientes:

  • 10.000 UI de Vitamina A
  • 300mg de vitamina C
  • 1500 UI de vitamina D
  • Magnésio, zinco, cálcio e muito mais …
  • 1g de mistura amino
  • 100mg Phyto Blend
  • 50mg Herb Blend
  • Mistura de 50mg de Enzima
  • 25mg de ALA

Optimum Nutrition teve seu pó de proteína, Gold Whey Standard como a proteína mais vendida por mais tempo.

Se você precisar de um pó de proteína, provavelmente seria recomendado o Gold Standard. Detalhes

Então seu multivitamínico tem que estar bem no ranking certo?

Absolutamente.

Seu multivitamínico não tem apenas todas as vitaminas e minerais, também inclui aminoácidos, ervas e uma mistura de enzimas para garantir que você aproveite ao máximo o seu multivitamínico.

Não importa o quanto o novo multivitamínico possa ser sensacional ou ótimo, o Opti-Men sempre será recomendado.

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